Питание кормящей мамы
Мясо — необходимый элемент меню при грудном вскармливании. Однако далеко не каждый сорт педиатры рекомендуют употреблять кормящей маме. Жирные продукты вызывают расстройства желудка, аллергию и другие проблемы у грудничка. Наиболее безопасным сортом считается говядина. Уже в первую неделю после родов кормящей маме можно употреблять бульон на говядине.
Вы беременны! Эта новость вызывает у Вас двоякое чувство: — с одной стороны, чувство радости, а с другой чувство определенного опасения и даже страха перед неизведанными испытаниями за свою жизнь и судьбу будущего младенца. Каким он будет? И это во многом зависит от самой женщины, от того какой образ жизни она будет вести во время беременности и самое важное — как будет питаться. Главное в меню будущей мамы — разнообразие. Она должна употреблять продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.
Как правильно питаться? Как похудеть? Если вы кормите ребенка грудью, диета вам, в целях сохранения вашего здоровья и здоровья малыша, просто противопоказана, так как грудное молоко должно содержать все необходимые питательные вещества, да и вам дефицит витаминов и минералов ни к чему.
Похожие статьи
- Сменит имидж сменить прическу - Как правильно заниматься анальным сексом в первый раз? Советы для
- Фото короткие стрижки на кучерявый волос - Стрижки и прически для кудрявых волос 57 фото
- Индийский мастер-класс - Рецепт, как приготовить индийский сыр панир в домашних
- Почему при переливании крови необходимо учитывать группу и резус-фактор крови